蒸汽眼罩，又叫蒸汽热敷眼罩，热敷眼罩。采用自发热控温技术，让空气中的水分与金属粉在眼罩内部达成发热体，生成肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽，主要作用是缓解眼部疲劳，减轻压力。

蒸汽眼罩的好处

(1) 缓解眼疲劳。

(资料图片)

蒸汽眼罩采用的自发热控温技术，让空气中的水分与金属粉在眼罩内部达成发热体，生成出肉眼无法看到的细微温润的水蒸汽，对眼部起到一个热敷的效果，从而帮助促进眼周血液循环，帮助放松眼部肌肤，有利于缓解眼疲劳。

(2) 提高眼部湿度。

蒸汽眼罩能够透过高级医用无纺布均匀地释放出蒸汽，这样能够帮助减少眼周肌肤水分流失，并且一定程度上帮助补充眼周肌肤所需水分。

图源网络：蒸汽眼罩

(3) 放松助眠。

蒸汽眼罩在使用过程中能够产生温热感，温暖蒸汽可以舒张眼周血管，促进眼周血液循环，发挥舒缓眼周肌肉疲劳的作用，可消散局部炎症，还有助于改善患者睡眠。

(4) 保护视力。

蒸汽眼罩能够帮助保护视力，特别是对于长时间用眼过度的电脑族、学生族来说，适当使用蒸汽眼罩能够放松眼部，改善因用眼过度而引起的眼睛干涩、眼睛疲劳等问题。

使用蒸汽眼罩的注意事项

(1) 烫伤。

蒸汽眼罩主要采用自发热技术，可以使空气中的水分和铁粉在眼罩内产生化学反应，进而形成发热体，蒸汽眼罩若因质量问题而出现升温过快，可能会导致烫伤眼部的情况发生，造成眼睛红肿、疼痛、眼部皮肤损伤等危害。如果蒸汽眼罩引起烫伤，可以涂抹烫伤膏治疗，烫伤膏具有消肿止痛、清热解毒作用，可以改善局部烫伤。

(2) 眼睛干涩或充血。

如果经常使用蒸汽眼罩，可能导致眼睛长时间处于热敷状态，而热敷本身是有利于眼睛周围血液循环的，但如果过度热敷可能导致眼睛充血，同时也会导致眼泪蒸发速度加快，进而出现眼干、疲劳、短暂性视力下降等情况。如果引起以上情况，需及时停止使用并就医。

(3) 眼周出现皱纹。

蒸汽眼罩主要具有热敷作用，经常使用可能造成眼周皮肤松弛，长时间使用可导致眼周出现皱纹。

总体来看，蒸汽眼罩虽然过度使用会产生危害，应尽量避免，但适量使用好处还是比较多的，可以间隔几天使用一次，每次使用时间不要过长。

适当使用蒸汽眼罩可以缓解眼部疲劳，还能放松眼周肌肤，有助进入睡眠状态，但要保证使用安全。

虽然敷着蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用时间过长，可能会造成眼周红肿、充血甚至低温烫伤。

一般建议使用蒸汽眼罩的时间最好是15~20分钟，最多不超过25分钟，再舒服，都要及时取下，不要戴着蒸汽眼罩睡觉。